Parforholdet er den mest udfordrende relation at være i, idet vi har så mange indbyrdes roller:
Elskende, kærester, venner, kollegaer, forældre, (fælles) økonomi, projekter mv.
70 % af de beslutninger, der skal træffes i et parforhold, er parterne typisk uenige om.
Så skal der indgås kompromisser, og det er lettere sagt end gjort, hvis ikke kommunikationen
fungerer. Der er altid mindst en årsag til at det er udfordrende at kommunikere.
Måske er I begge i underskud, og så føles det lettere at sige enten ja eller nej, selv om et kompromis
måske ville være meget bedre for jer begge to.
Jeg har fået lov at citere dette par, som skulle beslutte om de skulle sælge deres hus og flytte i lejlighed eller blive boende? Her er det svært at finde et kompromis (udover at købe sommerhus ved siden af lejlighed i byen).
Vi startede samtalen med, at hun var 20 % indstillet på at sælge, og han var 80 %.
Derfra argumenterede de hver især for, hvad der afholdt dem fra at kunne give sig, og efter en lang samtale på egen banehalvdel endte hun med at kunne se fordelene ved at sælge, blot hun fik tid nok til at give slip på sit hus og det liv, der havde været der.
Det er lettere at imødekomme sin partner, når du føler dig mødt.
Derfor virker den anerkendende dialog.
Det er vigtigt at forstå, at I ofte har forskellige værdier, og at et ægteskab/parforhold også er et samarbejde.
I min praksis oplever jeg ofte, at de par, som ønsker parterapi begge er i mentalt underskud.
Klassisk viser det sig ved, at du, når du selv har det dårligt og er uden energi, finder “fejl” hos din partner. Derfor handler det – også – om at skabe god energi hos dig selv, før I går i gang med at reparere på jeres parforhold.
Du ved selv, hvad der giver dig energi: Måske er det at træne, måske er det at læse en god bog, at se
serier eller en 4. måde at lade op på? Det at bevæge sig i naturen tilfører dig god energi.
Den bedste måde at pleje en relation på er ved at give.
Det kan du bare ikke, når du selv er i underskud.
I parterapi hos Parterapi-Greve kigger vi sammen på jeres forsvarsmekanismer, som ofte er skjulte for jer selv.
Forsvarsmekanismer opstår i underbevidstheden, og derfor er I ikke bevidste om, at det
er forsvarsmekanismerne, som får jer til at handle, som I gør.
Et eksempel på en forsvarsmekanisme er f.eks. at være konfliktsky. Derfor er det vigtigt at tage imod
min eller en anden parterapeuts hjælp til at løse konflikter fremfor at ignorere dem (så længe det er
muligt), for det er meget sjældent konflikter løser sig af sig selv.
Det er et livsvilkår, at du kun er bevidst om 10-15 % af din underbevidsthed. Det betyder, at alt det,
du har oplevet i din nuværende og tidligere parrelationer er lagret i din (under)bevidsthed, og det er
det, du navigerer efter.
Parterapi hjælper, fordi du bliver stillet nogle spørgsmål, som du skal finde svarene på dybt nede.
Det gør dig selv klogere på dig selv og dit parforhold, og det samme sker typisk for din partner.
Jeg har lige hjulpet et par, som da de startede deres forløb, begge var i underskud.
De opdelte først deres økonomi, derefter begyndte de hver især at træne, samtidig med vi generelt
trænede kommunikation, og de opnåede at føle sig ligeværdige i relationen.
De oplevede, at der skete rigtig meget med deres energi og generelle mentale tilstand, da de
bevægede sig mere. De kom ganske enkelt ned i kroppen, og det hjalp på overskuddet til hinanden.
Tidligere kunne ingen af dem tage imod en kompliment fra partneren, fordi de ganske enkelt ikke
selv troede, den var velment.
Nu er de i stand til at give ægte komplimenter til hinanden.
Ægte komplimenter giver du med åbent hjerte uden forventning om at få noget igen.
I øvrigt kunne de selv se, at da de hver især havde det dårligt med sig selv, skete der det, at de fandt “fejl” hos partneren.
Vil du også gøre en indsats for at optimere dit parforhold?
Hvis ja, så tøv ikke med at booke en halv times samtale hos mig, så vi kan se, om vi har kemi.
Pas godt på jer selv.
